Somatic Experiencing® (SE) für Erwachsene
Somatic Experiencing ist ein psycho-physiologisches Konzept zur Auflösung von Schock und Trauma, welches durch Dr. Peter A. Levine über Jahrzehnte erforscht und entwickelt wurde. Die Grundwerkzeuge von SE sind: Ressourcen pflegen und erweitern (Fertigkeiten), Titration (tröpfchenweises Vorgehen) und Entladen der gespeicherten Energie durch Pendeln. Durch den Pendelprozess, das Hin und Her zwischen den Ressourcen, Gefühlen, Empfindungen und den Traumasymptomen, findet der Organismus sein Gleichgewicht wieder.
Durch die Auflösung von Schock und Trauma entstehen neue Verbindungen im Gehirn. Das Nervensystem ist wieder fähig sich zu entladen und findet sein Gleichgewicht. Das heisst der Organismus schafft es wieder, sich zu Entspannen und Anzuspannen; er findet zur Flexibilität zurück. Die Symptome lösen sich auf oder gehen zurück. Das Wissen darum, dass wir die Geschichte nicht verändern können aber die Beziehung zur Geschichte, unterstützt diese Auflösung. Es geht nicht darum, was passiert ist, sondern dass die gehaltene Energie im Körper wieder in Fluss kommt und dadurch frei zu Verfügung steht. Durch diese Veränderung entsteht eine Umwandlung bzw. eine Transformation des Traumas.
Was ist ein Trauma?
Das Trauma ist die vielleicht am häufigsten ignorierte, verharmloste, geleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens. Obwohl es ungeheuren Schmerz und starke Dysfunktionen hervorruft, ist es keine Krankheit, sondern das Nebenprodukt eines instinktiv ausgelösten, veränderten Bewusstseinszustandes, den wir Überlebensmodus nennen. In diesen treten wir ein, wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben in Gefahr ist. Wenn wir uns einer so starken Bedrohung ausgesetzt sehen, dass wir uns nicht mehr erfolgreich dagegen verteidigen können, kann es passieren, dass wir im Überlebungsmodus verharren. Dieser Zustand höchster Erregung des Nervensystems hat einzig und allein den Zweck, uns zu kurzfristigen Verteidigungsaktionen zu befähigen. Bleibt er jedoch längere Zeit bestehen, entwickeln sich aus ihm die für Trauma typischen Symptome.
Somatic Experiencing ist hilfreich bei...
Weitere Informationen finden sie unter www.se-ch.com
SE ersetzt weder Psychotherapie oder einen Arzt.
Quellenangabe:
Fachliteratur Somatic Experiencing
Persönliches Wissen und praktische Erfahrung; Edith Travaini-Zellweger
